不知从什么时候起，似乎一夜之间，大家都骨盆前倾了。网上涌现出各种教学视频，热门视频下也往往有很多网友在跟练打卡、纠正体态。
不过，骨盆前倾到底是什么问题呢？你真的需要为了骨盆前倾这么辛苦吗？这次，让我们展开聊一聊。
什么是骨盆前倾？
骨盆上接脊柱，下连着两条大腿的股骨，可以视为人体骨骼的中轴。人是直立行走的动物，那么理论上骨盆应该有一个中立位，让躯干和双腿都相对垂直于地面。而骨盆前倾，顾名思义，就是当你按照日常习惯站立时，骨盆这个“盆”向身体的前方倾斜了。
不过，人的站姿不总是一成不变的，骨盆本身也具有一定的活动度，所以必须是日常的放松站姿下，骨盆向前倾斜到一定的程度才能判定为“骨盆前倾”。然而这个程度如何界定，却是众说纷纭。
古早的自测方法中，有一种是让人背靠墙壁站立，如果后腰可以容纳一拳，就说明有骨盆前倾
