倒计时牌上的数字进入个位数，考生们正在向人生重要关口发起冲刺。然而，一些考生在考前会出现腹痛、、等肠道症状，甚至会影响考场发挥。
为此，北京大学人民医院消化内科、临床营养科、医学心理科、药学部专家团，为考生和家长奉上这份“护肠锦囊”，助力考生以最佳状态迎接挑战。
一、肠道健康：保护好“第二大脑”
肠道被称为“第二大脑”，其黏膜下分布着约1亿个神经细胞，通过"肠-脑轴"与大脑直接对话。当失衡时，会通过“肠-脑轴”释放因子，导致海马体（记忆中枢）功能受损，可以导致考生成绩下滑，焦虑增加。
消化内科主任陈宁指出，从腹痛到焦虑，高考期间考生肠道问题呈现“三联征”特征：
1.急性发作型：突发性腹部绞痛、频繁跑厕所（每日排便次数＞3次且含未消化食物），并伴有恶心呕吐，多因饮食不洁或压力激惹所致；
2.慢性折磨型：饭后腹胀
